Angst en fobieën kunnen een grote invloed hebben op je dagelijks leven. Misschien heb je last van paniekaanvallen, hyperventilatie, veel piekeren, hartkloppingen, zweten, nachtmerries of een voortdurend gevoel van spanning en onrust.
Soms is heel duidelijk waar je bang voor bent. Op andere momenten voel je je vooral gespannen, opgejaagd of onzeker zonder precies te begrijpen waarom.
In mijn praktijk in Geleen begeleid ik mensen met verschillende vormen van angst, paniek en fobieën. Samen onderzoeken we waar jouw klachten mee samenhangen en wat jou kan helpen om er anders mee om te gaan.
Verschillende vormen van angst
Angst kan zich op veel verschillende manieren uiten. Je kunt bij mij onder andere terecht bij:
- paniekaanvallen en paniekklachten
- sociale angst
- specifieke angsten en fobieën
- hyperventilatie
- faalangst en onzekerheid
- gezondheidsangst of hypochondrie
- bindingsangst en verlatingsangst
- angst voor ziekte of voor wat de toekomst brengt
- veel piekeren en voortdurende onrust
- dwanggedachten en dwanghandelingen
Ook wanneer je jouw angst niet direct in een van deze omschrijvingen herkent, kunnen we samen kijken naar wat er bij jou speelt.
Vermijden kan de angst in stand houden
Omdat angst onaangenaam is om te voelen, proberen we deze vaak bewust of onbewust te vermijden. Misschien ga je bepaalde situaties uit de weg, zoek je voortdurend geruststelling of probeer je zoveel mogelijk controle te houden.
Ook dwanghandelingen kunnen een manier worden om met spanning en onzekerheid om te gaan.
Deze strategieën kunnen op korte termijn verlichting geven, maar de angst op langere termijn juist in stand houden. Zo kan een vicieuze cirkel ontstaan die moeilijk zelfstandig te doorbreken is.
Waar komt je angst vandaan?
Angst kan verschillende oorzaken hebben. Soms hangt deze samen met ervaringen uit je jeugd, zoals pesten, een dominante ouder of een gebrek aan veiligheid. Ook traumatische gebeurtenissen, ziekte en verlies kunnen een rol spelen.
Daarnaast kunnen ervaringen rond hechting invloed hebben op hoe veilig je je voelt in contact met anderen. Dit kan zich bijvoorbeeld uiten in bindingsangst of angst om iemand te verliezen.
Wanneer je leeft met een chronische of levensbedreigende ziekte kunnen weer andere angsten ontstaan, bijvoorbeeld over het verloop van de ziekte, je eigen toekomst of de gevolgen voor je partner en gezin.
Samen onderzoeken we wat bij jou een rol speelt.
Hoe kan ik je helpen bij angst en fobieën?
Als psychosociaal therapeut bied ik maatwerk. Ik werk met een persoonlijke combinatie van counselling, cognitieve gedragstherapie en EMDR.
Welke aanpak we gebruiken, hangt af van jouw klachten en wat jij nodig hebt. Waar passend geef ik praktische handvatten of oefeningen mee die je kunnen helpen om meer inzicht te krijgen in je angst en stap voor stap anders te reageren.
Wanneer een ingrijpende of traumatische ervaring een belangrijke rol speelt bij de klachten, kan EMDR onderdeel zijn van de behandeling.
Mijn doel is dat je je angsten beter leert begrijpen, ingrijpende ervaringen kunt verwerken en weer meer rust, vertrouwen en regie over je leven ervaart.
Therapie bij angst en fobie in Geleen
Merk je dat angst, paniek of een fobie steeds meer invloed heeft op wat je doet en hoe je je voelt? Je hoeft daar niet alleen mee te blijven rondlopen.
Graag help ik je om te onderzoeken wat er achter je angst speelt en welke stappen je kunt zetten om je weer vrijer en zekerder te voelen.
Neem dan gerust contact met mij op.
Marion Lanslots
Geregistreerd bij ABvC en RBCZ
